INTRO Workshop

Το INTRO Workshop είναι η βάση και προϋπόθεση για την εισαγωγή σας στα ομαδικά τμήματα του γυμναστηρίου, ασχέτως αν είστε έμπειροι ή όχι στην προπονητική μεθοδολογία. 

Εδώ θα έχουμε την ευκαιρία να γνωριστούμε, να μας πείτε για τον τρόπο ζωής σας, τους στόχους σας, τις αλλαγές που επιθυμείτε να πετύχετε ερχόμενοι στο Comradery και ενδεχομένως για κάποιο ιστορικό τραυματισμών ή άλλων προβλημάτων υγείας που αντιμετωπίζετε και σας περιορίζουν. Εμείς από την πλευρά μας, θα σας πληροφορήσουμε για τη μεθοδολογία της προπόνησης, τη φιλοσοφία μας και την περαιτέρω διαδικασία ώστε να ενσωματωθείτε στα προγράμματα εκπαίδευσης.

Σε θεωρητικό και πρακτικό επίπεδο θα αναπτύξουμε τη σπουδαιότητα των παρακάτω βασικών αρχών, όπου απώτερος σκοπός μας είναι να γνωρίσετε, με τον δικό σας ρυθμό και αντίληψη, τον τρόπο με τον οποίο τις εφαρμόζουμε στην προπόνηση ώστε να κινούμαστε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα: 

• αναπνοή και αυτόνομο νευρικό σύστημα
• σταθεροποίηση κορμού και αρθρώσεων
• αρχέτυπες κινήσεις ανθρώπινου σώματος
• συνειδητότητα κατά τη διάρκεια της προπόνησης